Kiến thức & tiêu dùng, Sức khỏe, Thông tin, Tổng hợp
Bất ngờ với lợi ích của việc uống nước chanh mỗi ngày
Bất ngờ với lợi ích của việc uống nước chanh mỗi ngày
Chanh giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, flavonoid, vitamin A, beta-carotene, folate, canxi, kali… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo The Health Site, dưới đây là những lợi ích về sức khỏe nếu uống nước chanh mỗi ngày:
Uống nước chanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: Ảnh: Internet
Kiểm soát mức huyết áp
Chanh giàu kali, một số nghiên cứu đã cho biết những thực phẩm giàu kali có thể điều chỉnh mức huyết áp. Kali giúp bạn loại bỏ natri qua nước tiểu, điều này giúp quản lý huyết áp một cách hiệu quả.
Giảm nguy cơ sỏi thận
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, nước cốt chanh có tác dụng trong việc điều trị sỏi thận và làm chậm quá trình phát triển sỏi. Axit citric có trong chanh có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận bằng cách làm gia tăng nồng độ axit của nước tiểu.
Hỗ trợ giảm cân
Uống nước chanh vào buổi sáng là cách để giảm cân được nhiều người áp dụng. Trong chanh có chứa các chất chống oxy hóa polyphenol, có thể ức chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân.
Giúp giải độc tố
Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp giải độc cơ thể chính là uống nước chanh ấm hằng ngày trước bữa sáng.
