logo doanhnghiep24h

doanhnghiep24h.vn

doanhnghiep24h.net

Thị trường & Giá cả

Giá gia cầm giảm mạnh

Loạn giám đốc sàn bất động sản tự phong

Rau đồng - đặc sản mùa nước nổi

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 18/10/2019

Trung Quốc công bố tăng trưởng chạm đáy thấp kỷ lục, tồi tệ hơn dự kiến: "Báo động đỏ" cho nền kinh tế!

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 17/10/2019

  • Mô tả xổ số Hà Nội xổ số Điện toán 123 xổ số Thần tài xổ số Bình Định xổ số Quảng Bình xổ số Quảng Trị xổ số An Giang xổ số Bình Thuận xổ số Tây Ninh
  • Tin con

    Giò heo ngũ sắc

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 16/10/2019

  • Mô tả xổ số Bắc Ninh xổ số Điện toán 123 xổ xổ số Điện toán 6x36 Thần tài xổ số Đà Nẵng xổ số Khánh Hòa xổ số Cần Thơ xổ số Đồng Nai xổ số Sóc Trăng Thứ
  • Tin con

    Về miền Tây ăn bún nước lèo

Trung Quốc bơm 28 tỷ USD vào nền kinh tế

KINHTEDUBAO.GIF

1 giờ tức giận = 6 tiếng thức khuya, là cơn "sóng thần" nguy hại cho cơ thể không kém gì ung thư

 

Phương Thuý | 30-09-2019 - 03:43 PM

 

Các nhà tâm lý học cũng cho rằng, năng lượng thể chất và tinh thần cần tiêu thụ để chống chọi với tâm trạng ở trong trạng thái tức giận suốt 1 tiếng đồng hồ có thể tương đương với việc thức khuya 6 giờ liên tục, cực kỳ nguy hại sức khỏe.

Nói về tác động tiêu cực của việc thức khuya lên sức khỏe con người, tin rằng tất cả mọi người không ai không biết, không ai không hiểu. Nếu đồng hồ sinh học của cơ thể bị đảo lộn ngày đêm, các cơ quan tạng phủ trong người sẽ phải chịu tổn thương nghiêm trọng, từ đó gây ra hàng loạt các bệnh lý khác nhau từ nhẹ tới nặng cho gan, tim, não bộ, v.v.

Thức khuya lâu dài thậm chí có thể xuất hiện thêm các triệu chứng tiêu cực kinh niên như mất ngủ, đãng trí, tâm tính thất thường, khiến tình trạng cả thể xác và tinh thần ngày càng tồi tệ hơn, trở thành một vòng lặp tổn hại mãi mãi không có hồi kết.

Với những hậu quả để lại như trên, quả thực thức khuya chính là một hành vi không khác gì tự sát. Vì lẽ đó, ngày nay, để chú trọng vấn đề dưỡng sinh và nâng cao sức khỏe, người ta thường xuyên được khuyến cáo không nên đi ngủ sau 11 giờ đêm. Tuy nhiên, rất nhiều người trong số chúng ta lại quên mất một hành động cũng có thể gây ra những nguy hại không hề kém cạnh cho cơ thể con người. Đó chính là việc tức giận.

Có câu nói ví von rằng "1 giờ cáu kỉnh bằng 6 tiếng thức khuya" để thể hiện rõ những hậu quả mà trạng thái tức giận kéo dài có thể đem tới. Một số nhà tâm lý học cũng cho rằng, năng lượng thể chất và tinh thần cần tiêu thụ để chống chọi với tâm trạng ở trong trạng thái tức giận suốt 1 tiếng đồng hồ có thể tương đương với việc thức khuya 6 giờ liên tục. Điều này không chỉ khiến hệ miễn dịch của cơ thể suy giảm, mà làm dẫn tới những tác động tiêu cực về lâu về dài.

1 giờ tức giận  6 tiếng thức khuya 2

Đôi khi tức giận có thể tốt cho trạng thái tâm lý của chúng ta nếu nó chỉ xảy ra nhất thời và được thể hiện một cách tiết chế. Trên thực tế, nhiều người còn có khả năng suy nghĩ logic và nhanh nhạy hơn trong cơn nóng giận. Tuy nhiên, tình trạng tức giận kéo dài, dù được kìm nén trong lòng hay bùng nổ ra ngoài, thì đều có thể tàn phá cơ thể nghiêm trọng. Cụ thể như sau:

Tức giận hại tim, tăng nguy cơ đột quỵ

Khi tức giận, nhịp tim của chúng ta tăng nhanh. Hệ thống tim mạch phải chịu áp lực rất lớn. Trong vòng hai giờ đồng hồ khi cơn thịnh nộ bùng phát, nguy cơ gây nên một cơn đau tim có thể tăng gấp hai lần. Cơ thể còn có thể sẽ gây ra những biến động huyết áp, có thể gây nhồi máu não, đột quỵ. Vì thế, những bệnh nhân bị bệnh tim mạch và mạch máu não sợ nhất là tức giận.

Viêm loét dạ dày

Các thần kinh giao cảm được kích thích khi tâm trạng nóng giận sẽ tác động trực tiếp tới tim và mạch máu, giảm lưu lượng máu đến dạ dày, dạ dày và ruột, gây ra cảm giác chán ăn và hiện tượng loét dạ dày nặng, axit dạ dày gây ra chấn thương niêm mạc dạ dày...

Suy nhược tinh thần

Nếu bạn lúc nào cũng tức giận, bạn sẽ thấy thường xuyên mệt mỏi hơn. Trong một nghiên cứu năm 2012, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sự tức giận có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của rối loạn lo âu (GAD) – một tình trạng với các dấu hiệu như lo lắng quá mức và không kiểm soát được cảm xúc, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của người mắc bệnh.

Khả năng miễn dịch giảm

Khi tức giận, não sẽ ra lệnh cho cơ thể tạo ra một lượng corticosteroid được chuyển hóa từ cholesterol. Nếu chất này tích lũy quá nhiều trong cơ thể, nó sẽ cản trở sự chuyển động của các tế bào miễn dịch và làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

Gây ra ung thư phổi

Nhiều người không biết rằng duy trì một tâm trạng xấu như hờn dỗi, trầm cảm và nghi ngờ là tất cả các yếu tố vô tình gây ra ung thư phổi. Một nhóm các nhà khoa học Đại học Harvard đã nghiên cứu 670 người đàn ông và cho kết quả như sau: Những người đàn ông có xếp hạng mức độ tức giận cao nhất có dung tích phổi nặng hơn đáng kể, điều này có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh của cơ quan hô hấp.

Tổn hại gan

Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là "catecholamine", gây tác động lên hệ thống thần kinh trung ương, lượng đường trong máu cao, tăng lượng axit béo phân hủy, đồng thời làm tăng độc tố trong các tế bào máu và gan.

Do đó, trong đời sống thường ngày, phải chú trọng kiểm soát tâm trạng của bản thân, không duy trì cơn nóng giận trong một thời gian dài để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Cần phải học được cách giải tỏa áp lực cho bản thân và rộng lượng đối xử với những người xung quanh để bình tĩnh hơn trước mọi tình huống.

Theo ttvn.vn

 

TINHDAUNHUY1.GIF

NHUATANPHATTHANH1.GIF

PHUONGNAMLAND1.GIF

LIENTHANH.GIF

HOANGLOAN1.GIF

THAIXUANPHAT1.GIF

HAOTAN1.GIF

TOMNAMMY1.GIF

GIAYTHANHHUYEN1.GIF

MYPHAMHOATULIP1.GIF

DONGDUOCVINHQUANG1.GIF

DIEUKHACNGUYENQUANG.GIF

KDTPHUCUONG.GIF

Thị trường & Giá cả

Giá gia cầm giảm mạnh

Loạn giám đốc sàn bất động sản tự phong

Rau đồng - đặc sản mùa nước nổi

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 18/10/2019

Gia đình

Nhớ cọng bông súng quê nhà

Đậm đà tép bạc kho dừa

  • Mô tả Tép sông rất ngọt, giòn, lại được nước dừa thấm quyện nên cực kỳ đậm đà. Cơm dừa dẻo, béo, nhai sựt sựt
  • Tin con

    Á sừng là bệnh gì?

Chồng cảm ơn vợ trước khi chìm trong nước lũ

Nguyên nhân chồng chém vợ rồi tự tử ở Thanh Hóa?

Sức khỏe

Ám ảnh thoái hóa cột sống

Vì sao ăn no lại thấy buồn ngủ?

Chàng trai tập thể hình bỏ thịt ăn côn trùng

Công an vào cuộc vụ tử vong sau phẫu thuật nâng ngực

Giải trí

Định giá sanh cổ gần 500 tỷ: 'Cho không đắt'

Chuyện chưa kể về Lý Tiểu Long: Từ thời niên thiếu ngang tàng đến tượng đài võ thuật xuất chúng

Người phụ nữ nhận thưởng 2,3 tỷ nhờ nhịn dùng smartphone 8 tháng

Phụ nữ Iran được đến sân bóng đá sau 40 năm

Mua & Bán

Sạp 21- 22 Dì Bảy- Chợ Bình Tây

  • Mô tả Địa Chỉ : Trung Tâm Thương Mại Chợ Bình Tây- 57A Tháp Mười- P.2- Quận 6 Điện Thoại Chợ: 08.38548863- 090 334 68 04 Điện Thoại Nhà: 08.38542845 Chuyên bán sỉ và lẻ các mặt hàng thực phẩm chế biến cao cấp

Hợp tác xã nông nghiệp Thành Lợi

  • Mô tả Địa Chỉ: Thôn 12- Xã Eaô- Huyện Eakar- Tỉnh ĐắK LắK Điện Thoại: 0945.963.889 + Cung cấp nước sinh hoạt, tưới tiêu. + Sản xuất nông nghiệp. + Mua bán vật tư nông nghiệp...

Công ty TNHH công nghiệp Thế Lữ

  • Mô tả ĐC: E3/30B Thích Thiên Hòa- Ấp 5- Lê Minh Xuân- Bình Chánh- TP.HCM Điện thoại: 0918 754 800 - 0918 339 519. Email: thelu_2011@yahoo.com.vn - thelucon2011@gmail.com Website: www.dienthelu.com

Cơ sở sản xuất bánh trung thu Sơn Long Đồng Khánh

  • Mô tả Địa Chỉ: 2A59/1 Tỉnh lộ 10- Phạm Văn Hai- Bình Chánh- TP HCM Điện Thoại: 08. 3768 4668 Hotline: 0906.845.995 - 0938.773.799 CHUYÊN SẢN XUẤT BÁNH TRUNG THU CÁC LOẠI
Mua & Bán

Video

Chết cười biểu cảm sợ 'khiếp vía' của đười ươi khi nhìn thấy rắn

  • Mô tả Ở Borneo, Malaysia có tới 160 loài rắn và chúng là mối đe dọa với đười ươi sống trong rừng.
  • Tin con

    Cơn ác mộng của Huawei

Thú vị cảnh thu hoạch tôm vui như hội

5 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang ăn quá mặn

Người phụ nữ bị hất tung lên không trung và pha giật mình của tài xế xe tải đối diện

Du lịch

Chuyện lạ ở Kiên Giang: Cây dừa nằm mà vẫn ra nhiều trái, ai cũng mê

Thi hài hơn 50 năm vẫn như đang ngủ trong ngôi nhà ở miền Tây

Thòi lòi - đặc sản vùng Đất Mũi

Về đồng ăn cá!

Công nghệ

Sản vật của người Rục

Trung Quốc thí điểm giao hàng bằng máy bay không người lái

Công ty Trung Quốc phát triển thành công xe quét đường không người lái

Nhiều người Việt bị khóa iPhone vì lộ số IMEI

dongho

Ảnh

logo doanhnghiep24h

 

CTY LIÊN KẾT TRUYỀN THÔNG 24H  Trụ sở: 57/4A Quang Trung- Phường 8- Quận Gò Vấp- TP.HCM     Tel: 0286.29 53 899      Fax: 0283.98 05 576     Email: truyenthong24h@yahoo.com.vn - tindoanhnghiep24h@gmail.com     

* Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Đào Hùng_0913.644 913    * Hotline: 094.757 1877- 0932.757.756_Ms.Thu Sương

* Giấy phép số: 11/GP-STTTT, cấp ngày 25/01/2013 của Sở Thông tin và Truyền thông TP.Hồ Chí Minh

* Bản quyền thuộc về CTy Liên Kết Truyền Thông 24h * Quy chế