logo doanhnghiep24h

doanhnghiep24h.vn

doanhnghiep24h.net

Sức khỏe

Bạn đã thử chế độ ăn kiêng 5:2 này chưa?

Ngâm chân trong giấm để chữa 4 bệnh hay gặp: Chỉ cần 15 phút/ngày, ai cũng nên làm

Nước rửa chén ảnh hưởng lên sức khỏe khi dùng không đúng cách

Mù tạt ngăn ngừa ung thư

Tác dụng tuyệt vời của hạt mít

Có phải tập thể thao quá sức dễ bị suy thận?

Nếu không may bị gãy xương, hãy "chăm chỉ" ăn những thực phẩm này để xương nhanh liền nhất

  • Mô tả Để xương gãy nhanh lành, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ, nhưng hãy đặc biệt chăm chỉ ăn
  • Tin con

    Sập bẫy tiền ảo Asama Mining

KINHTEDUBAO.GIF

Có thể bạn chưa biết, ăn kiêng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm thần

 

Ngọc Nga 01:17 07/08/2018

(VietQ.vn) - Ăn kiêng sẽ làm cơ thể bị thiếu hụt những chất quan trọng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cơ thể nhất là sức khỏe tâm thần.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn chay ăn kiêng đúng cách sẽ có những lợi ích sức khỏe quan trọng bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim và một số loại ung thư. Người ăn chay ít có khả năng béo phì và có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn, do đó sẽ làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Tuy nhiên, việc ăn kiêng không đúng cách khiến cho cơ thể thiếu chất sẽ ảnh hưởng lớn đến cơ thể.


Ăn kiêng có thể khiến cơ thể thiếu nhiều chất quan trọng. Ảnh minh họa 

Một nghiên cứu được công bố bởi Health and Food Supplements Information Service cho thấy, nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng thiếu các khoáng chất quan trọng như magiê, đồng và kali - rất quan trọng để tạo năng lượng cho cơ thể và điều hòa huyết áp.

Trên tờ Dailymail, chuyên gia dinh dưỡng Fiona Hunter, một đại sứ cho thương hiệu Healthspan đã có những giải thích cụ thể về vấn đề này. Nếu như kiêng không ăn thịt và nhất là thịt đỏ, cá, động vật có vỏ,... cơ thể sẽ bị thiếu sắt, canxi, Vitamin B12, Protein. Những chất này ảnh hưởng lớn đến cơ thể.

Tương tự, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh học châu Âu cho rằng, thiếu canxi có liên quan đến việc mất ngủ. Điều này là do canxi giúp cơ thể sử dụng axit amin tryptophan để sản xuất hormone melatonin, một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Thiếu canxi trong chế độ ăn uống, đặc biệt là trong khi xương vẫn đang trong giai đoạn phát triển của cơ thể sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ loãng xương, xương dễ vỡ về sau này.

Thịt đỏ là một nguồn chất sắt tốt và nó ở dạng dễ hấp thụ hơn cơ thể so với nhiều loại khác. Sắt là chất cần thiết để sản xuất các tế bào máu đỏ khỏe mạnh. Sự thiếu hụt có thể khiến cơ thể mệt mỏi, lờ đờ, bị rụng tóc và dễ bị bệnh hơn như cảm lạnh và cảm cúm.Thịt cũng là nguồn cung cấp kẽm tốt, cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tuyến giáp hoạt động.

Một chế độ ăn ít chất béo bão hòa sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chế độ ăn ít chất béo sẽ tốt trong việc giảm cân nhưng chất béo cần thiết cho sự hấp thụ một số vitamin trong chế độ ăn uống của chúng ta  như vitamin A cần thiết cho mắt khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch); vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, quan trọng cho đông máu và hệ miễn dịch khỏe mạnh; vitamin E cần thiết cho làn da và mắt khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch và vitamin K cần thiết cho xương chắc khỏe, đông máu và chữa lành vết thương.

Do đó, chế độ ăn ít chất béo có thể làm cho cơ thể khó hấp thụ các vitamin này hơn. Không chỉ vậy một số chất béo, chẳng hạn như các chất béo omega-3 giúp giữ cho não, tim và mắt khỏe mạnh. Lượng omega-3 thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu và trầm cảm.

Thanh Vân (Theo Dailymail)

NGUỒN VIETQ.VN

 
 

KDTPHUCUONG.GIF

MEKONG.GIF

BAOBIKYTHANH1.GIF

TRAICAYCHANHTHU.GIF

THUYSANMUOITUYEN.GIF

 

CAOSUHUNGVUONG.GIF

DIEUKHACNGUYENQUANG.GIF

DINHKHUE.GIF

MYMY.GIF

THUYSANDAITHANH.GIF

TIENTRIEN.GIF

 HATDIEUPHUCTHANH.GIF

Thị trường & Giá cả

Cò thổi giá đất ăn theo cầu Cát Lái

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 20/08/2018

Xuất hiện chiêu lừa đảo mới, nhiều ngân hàng đồng loạt phát cảnh báo

Giá vàng trong nước và thế giới 20/08/2018

Gia đình

Luộc gà kiểu này thịt vừa mềm vừa thơm ngon khó cưỡng

Bị từ hôn vì quan điểm "mua gái chọn dòng"

Mẹo biến rau héo thành tươi của bà nội trợ Australia

11 "bí quyết" giúp bạn dễ đạt cực khoái: Ngay kể cả người có kinh nghiệm nhất vẫn bất ngờ

  • Mô tả Cảm giác đạt cực khoái là mục tiêu cuối cùng và hoàn hảo nhất của một cuộc yêu. Vì vậy, bất kỳ cặp đôi nào
  • Tin con

    Nghịch lý về đêm ở Hàn Quốc

Sức khỏe

Bạn đã thử chế độ ăn kiêng 5:2 này chưa?

Ngâm chân trong giấm để chữa 4 bệnh hay gặp: Chỉ cần 15 phút/ngày, ai cũng nên làm

Nước rửa chén ảnh hưởng lên sức khỏe khi dùng không đúng cách

Mù tạt ngăn ngừa ung thư

Giải trí

30 năm kinh nghiệm ở tuổi 20

Nghịch lý cát-sê khiến showbiz Việt chìm trong chiêu trò phản cảm, khoe thân

Sao Việt tá hỏa phát hiện mình quảng cáo... thuốc trị hói, websex!

Chênh lệch khó ngờ về cao thủ vừa trút "mưa đòn" khiến Từ Hiểu Đông đổ máu

Mua & Bán

Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Nhựa Ngọc Minh

  • Mô tả Địa Chỉ: A6/8/6 Đường 1A, Ấp 1- Vĩnh Lộc B- Bình Chánh- TP.HCM Điện Thoại: 028.5.425 2635 - Fax: 028.3.754 2918 - Hotline: 0909.645 951 CHUYÊN SẢN XUẤT & CUNG CẤP CÁC LOẠI ỐNG NHỰA PVC

Trường dạy nghề tư thục Bình Phước: Giỏi lý thuyết- Vững thực hành

  • Mô tả Địa chỉ: Số 103 Quốc lộ 14- Ấp 3- Đồng Tiến- Đồng Phú- Bình Phước Hotline: 0943 829 829 - 0979 647 647 http://daylaixebinhphuoc.com Email: daylaixebinhphuoc@gmail.com

Kỹ thuật viên, bác sĩ ngành Spa, tạo hình, thẩm mỹ, Massage

  • Mô tả Viện Thẩm mỹ, Spa chuyên về điều trị, chăm sóc da và tạo hình thẩm mỹ sắp khai trương chi nhánh TP.HCM Cần tuyển Kỹ thuật viên, bác sĩ tạo hình, PT Thẩm mỹ, Chăm sóc da, Massage ...

Bán các loại xe ô tô đã qua sử dụng, giá hợp lý, tại TPHCM

  • Mô tả Công ty Tuấn Khải - 258 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Quận 3, TPHCMChuyên mua bán, trao đổi các loại xe đã qua sử dụng, chất lượng như mới, bảo hành bảo trì tốt, bảo đảm không va đụng
Mua & Bán

Video

Nhà hàng robot phục vụ của Alibaba

Clip: 18 ngày thần kỳ giải cứu đội bóng mắc kẹt ở Thái Lan

Vì sao chỉ giải cứu được 4 thành viên đội bóng Thái mỗi ngày?

Robot dược sĩ có khả năng nhận diện, phát thuốc

Du lịch

Đặc sản nhện rừng ở vùng rừng Bình Thuận

  • Mô tả Vào mùa mưa, những người đi rừng Phan Dũng lại bắt những con nhện đen sọc vàng để chế biến thành món ăn bùi béo.
  • Tin con

    Mặn mà mắm thơm quê

Khoai tây cực khủng hình bàn chân người khổng lồ gây sốc

Mặn mà mắm thơm quê

  • Mô tả Ngày nay cuộc sống thôn quê có nhiều thay đổi, nhưng tại vùng ba xã Sơn Long, Sơn Định, Sơn Xuân thuộc
  • Tin con

     

4 món ngon ở Phú Quốc chỉ nghe tên đã thấy thèm

Công nghệ

Pin iPad phát nổ tại Apple Store Amsterdam khiến 3 người bị thương

Trâu cày tiền ảo Trung Quốc đồng loạt ‘thất nghiệp’

  • Mô tả Thời gian qua, việc sử dụng máy đào tiền ảo có nhiều dấu hiệu cho thấy sự phức tạp trong công tác quản lý
  • Tin con

    30 năm kinh nghiệm ở tuổi 20

Tiết lộ sự thật không ngờ: Smartphone có thể bị hack qua thẻ nhớ

10 năm sử dụng, BMW X6 mất giá hàng tỷ đồng

  • Mô tả To lớn, ăn xăng và lại thiếu diện tích chở người, đây là một trong những lý do khiến BMW X6 xuống giá
  • Tin con

    30 năm kinh nghiệm ở tuổi 20

dongho

Ảnh

Infographics

logo doanhnghiep24h

 

CTY LIÊN KẾT TRUYỀN THÔNG 24H  Trụ sở: 57/4A Quang Trung- Phường 8- Quận Gò Vấp- TP.HCM     Tel: 0286.29 53 899      Fax: 0283.98 05 576

Văn phòng giao dịch: 621 Phạm Văn Chí- Phường 7- Quận 6- TP.HCM      Email: truyenthong24h@yahoo.com.vn - tindoanhnghiep24h@gmail.com     

* Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Đào Hùng_0913.644 913    * Hotline: 094.757 1877- 0932.757.756_Ms.Thu Sương

* Giấy phép số: 11/GP-STTTT, cấp ngày 25/01/2013 của Sở Thông tin và Truyền thông TP.Hồ Chí Minh

* Bản quyền thuộc về CTy Liên Kết Truyền Thông 24h * Quy chế