logo doanhnghiep24h

doanhnghiep24h.vn

doanhnghiep24h.net

KINHTEDUBAO.GIF

Học sinh, dân văn phòng dễ mắc bệnh cột sống cổ

 
01-01-2014 11:21:50

PN - Tư thế làm việc, học tập không đúng là một trong các yếu tố khiến ngày càng nhiều người bị mắc bệnh lý về cột sống cổ (CSC). Bệnh không chỉ gặp ở người lớn mà còn có cả ở trẻ em, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống, thậm chí có bệnh nhân (BN) phải nằm liệt giường.

http://img-us.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-07-15/1436926511-xoa-tan-noi-lo-mac-benh-xuong-khop--1-.jpg

Ảnh minh họa: internet

Bệnh do đặc thù nghề nghiệp

Theo PGS-TS-BS Nguyễn Văn Thắng, chuyên khoa xương khớp, Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, bệnh lý CSC có thể tạm chia thành bốn nhóm.

Trước tiên là nhóm bệnh của xương (loãng xương, xẹp đốt sống, xơ đặc tạo chồi gai…). Tiếp đến là nhóm bệnh của đĩa đệm (thoái hóa đĩa đệm, lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm). Thứ ba là nhóm bệnh lý của các cơ và dây chằng cạnh cột sống (bong gân, dày xơ hóa…). Cuối cùng là nhóm bệnh cột sống do chấn thương vùng cổ rất đa dạng, phức tạp.

Lứa tuổi bị bệnh lý CSC thường gặp từ trung niên trở đi do lúc này cơ thể giảm độ dẻo dai, cơ, xương khớp và mạch máu kém độ đàn hồi hơn. Tuy nhiên, bệnh lý CSC còn do nhiều nguyên nhân nên có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

Các biểu hiện của bệnh lý CSC thường gặp nhất là đau ở vùng cổ, gáy, cảm giác đau nhức khó chịu, có khi đau nhói. Đau có thể lan lên mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai, cánh tay, bàn tay. Kèm theo đau, BN có thể có hạn chế vận động của CSC.

Các nguyên nhân của bệnh lý CSC chủ yếu do tư thế làm việc không đúng, thời gian chịu đựng của CSC ở một tư thế quá lâu (ví dụ người làm tóc, sử dụng máy vi tính quá lâu không đúng tư thế…), nằm ngủ gối quá cao, vị trí ngồi xem ti vi không đúng (không đối diện với màn hình).

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không phù hợp; ít vận động hoặc vận động quá nhiều CSC, dị tật, loãng xương, thoái hóa CSC (ở những người lớn tuổi), viêm, chấn thương vùng cổ cũng là nguyên nhân gây ra bệnh lý CSC.

Một số bệnh cột sống cổ có thể phòng ngừa

Bệnh lý CSC có thể trở nên nặng làm cho BN không thể tự do sinh hoạt, thậm chí bị yếu liệt tứ chi, nằm một chỗ. Tuy nhiên, BS Thắng cho rằng mọi người không nên quá lo lắng, bởi một số bệnh CSC có thể phòng ngừa, điều trị hết hoặc làm giảm quá trình diễn tiến bệnh.

Để tránh mắc các bệnh lý CSC, BS Thắng khuyên người dân cần phân phối hợp lý giữa thời gian lao động và nghỉ ngơi, không nên quá gắng sức trong công việc, hạn chế tối đa những tác động không tốt cho các đốt sống cổ.

Đối với người làm việc văn phòng, không nên ngồi liên tục quá 30 phút. Tư thế ngồi đúng, giữ cho CSC ở tư thế sinh lý (độ cao của bàn và ghế phải hợp lý), tập thể dục buổi sáng và giữa giờ đều đặn.

Khi xem ti vi, mọi người nên ngồi đối diện với màn hình, tránh ngồi lệch một bên làm CSC phải xoắn vặn. Trong lớp học, giáo viên nên đổi chỗ ngồi của học sinh từ trái qua phải và ngược lại trong hai-ba tháng/lần. Như vậy ngoài việc giúp cho cột sống không bị vẹo còn tốt cho mắt của học sinh.

BS Thắng đặc biệt cảnh báo mọi người không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả các động tác này sẽ làm tổn thương đốt sống cổ. Ngược lại lúc này chúng ta nên tập các động tác cổ nhẹ nhàng.

Việc điều trị bệnh lý CSC tùy vào từng loại bệnh và giai đoạn bệnh. Thông thường bác sĩ điều trị nội khoa (kết hợp dùng thuốc và tập luyện). Trường hợp đặc biệt mới can thiệp ngoại khoa (mổ) như: thoát vị đĩa đệm, trật khớp, gãy cột sống, chèn ép thần kinh…

Trâm Anh

Nguồn www.phunuonline.com.vn

HUSONA.GIF

LIENTHANH.GIF

CHONSTHUDUC.GIF

HATDIEUYSEN.GIF

HOANGVIETLAN.GIF

DIENMAYHOANGPHUC.GIF

MEKONG.GIF

TRUONGSANH.GIF
SACNLECHINH.GIF

GODUNGKHANH.GIF

HATDIEUSONPHAT.GIF 2

TOMGIONGKIMSA.GIF

 

 

Thị trường & giá cả

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 17/12/2017

  • Mô tả Thái Bình xxổ số Điện toán 123 xổ số Thần tài xổ số Khánh Hòa Chủ nhật xổ số Kon Tum xổ số Kiên Giang xổ số Lâm Đồng xổ số Tiền Giang ngày 17/12/2017

Kết quả xổ số toàn quốc ngày 16/12/2017

  • Mô tả xổ số Nam Định xổ số Điện toán 6x36 xổ số Thần tài xổ số Đắk Nông xổ số Quảng Ngãi xổ số Bình Phước xổ số Hậu Giang xổ số TpHCM xổ số Điện toán 123 xổ số Đà Nẵng

Sữa Pháp nhiễm khuẩn vẫn rao bán tại Việt Nam

  • Mô tả Hãng sản xuất sữa Lactalis của Pháp vừa tuyên bố thu hồi sản phẩm trên toàn cầu, do lo ngại tình trạng nhiễm khuẩn salmonella trong gần 7.000 tấn nguyên liệu sữa đã xuất xưởng của hãng.

Xuất khẩu cao su trở lại mốc 2 tỷ USD

  • Mô tả So với cùng kỳ năm ngoái,lượng cao su XK tăng 8,4%, còn kim ngạch tăng tới 39%. Với giá trị XK như trên, kể từ năm 2013 đến nay, ngành cao su mới trở lại mốc XK trên 2 tỷ USD.

Gia đình

Bánh canh cua biển đậm đà nước dùng thích hợp cho ngày lạnh

  • Mô tả Bánh canh là món ăn phổ biến ở miền Trung và Nam, gồm những sợi bánh được làm từ bột gạo, bột mì, bột sắn hoặc bột gạo pha bột sắn, ăn kèm hải thủy sản hoặc giò heo và nước dùng.

Lẩu gà nấm thơm ngon cho ngày cuối tuần

  • Mô tả Thay vì đưa nhau đi ăn quán, bạn hãy dành chút thời gian nấu bữa ăn cho gia đình để các thành viên thêm gần gũi. Trời lạnh, vừa xì xụp húp nước lẩu, vừa thưởng thức thịt gà, và các loại nấm

Nấu bún cá ngừ đúng kiểu miền Trung

  • Mô tả Đặc sản của Nha Trang không đòi hỏi quá nhiều công sức chuẩn bị và nấu nướng, bạn có thể làm nhanh cho bữa ăn của gia đình. Dưới đây là công thức nấu món bún cá ngừ theo hướng dẫn của nghệ nhân ẩm thực

Nhớ tô cháo vịt quê, lòng buồn da diết

  • Mô tả Nhà tôi xưa ở miệt Tầm Vu heo hút lúc đó quanh nhà chỉ toàn ruộng đồng trải dài bất tận. Cha tôi đem vợ con về đồng sống sau một thời gian ở thị xã đông đúc để vừa gần xưởng mộc cha làm thuê

Sức khỏe

Cây độc: Lô hội tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng có thể khiến bà bầu sinh quái thai

  • Mô tả Lô hội là loại cây được rất nhiều chị em ưu ái sử dụng làm đẹp, tuy nhiên việc quá lạm dụng lô hội, sẽ gây những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như tiêu chảy, bà bầu có thể sinh quái thai.

Học sinh mắc bệnh lạ: ngất, hung dữ bất thường

  • Mô tả Ngày 15-12, ông Ma Duy Phi Hùng - Chủ tịch UBND xã Xuân Lạc, huyện Chợ Đồn, tỉnh Bắc Kạn cho biết vừa qua tại điểm trường Nà Bản thuộc Trường Tiểu học Xuân Lạc có 5 lớp học với 108 học sinh

Hoa hồng môn có chất độc 'chết người' đừng dại chưng Tết

  • Mô tả Hồng môn (Anthurium) được phát hiện năm 1876 ở Colombia và Ecuador. Hồng Môn còn một số tên gọi khác như: môn hồng, vĩ hoa tròn, buồm đỏ. Đây là một loài hoa chi lớn nhất thuộc họ ráy Araceae.

Nhiều tác dụng lạ của việc ăn sáng

  • Mô tả Theo Health, đã có nhiều nghiên cứu cho thấy bữa ăn sáng rất quan trọng cho sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể. Gần đây, qua một số thử nghiệm cho thấy rằng ăn sáng đều đặn

Giải trí

Vợ diễn viên Nguyễn Chánh Tín: 'Anh ấy ngoại tình nhiều lần, bị công an bắt

  • Mô tả Chánh Tín là một diễn viên gạo cội của nền điện ảnh Việt Nam. Anh cũng được biết đến là người đa tình và có nhiều tình nhân. Thậm chí, Chánh Tín còn bị vợ phát hiện khi ngoại tình.

Hoa hậu công bố 'công trình khoa học' kéo dài chân 6 cm

  • Mô tả (PLO)- Hoa hậu Quý bà châu Á Vũ Lâm họp báo công bố đã thành công làm chân dài thêm 6 cm mà không cần phẫu thuật, cũng như cô có khả năng làm... mọc ra chân tay cho người tàn tật (!).

Mourinho bị ném chai lọ vào đầu trong xích mích với cầu thủ Man City

  • Mô tả Các cầu thủ Man City phấn khích sau khi vượt qua Man Utd 2-1 và đã quậy phá trên đường trở về phòng thay đồ, theo ghi nhận từ truyền thông Anh. Tiếng ồn phát ra từ căn phòng thu hút sự chú ý

Thị trấn ‘Ông già Noel’ nhận và trả lời hơn 20.000 thư mỗi năm

  • Mô tả Dịp lễ Giáng sinh là thời điểm đặc biệt bận rộn của thị trấn “Santa Claus” (Ông già Noel) thuộc bang Indiana của Mỹ. Tại đây, một nhóm tình nguyện viên phải làm việc cả ngày để trả lời

Rao vặt

Cần tuyển nữ nhân viên gọi điện thoại làm tại công ty mỹ phẩm

  • Mô tả Công ty mỹ phẩm OHui cần tuyển 3 nữ nhân viên trực-gọi điện thoại&chăm sóc khách hàng tại công ty làm việc hành chính tại văn phòng Công ty mỹ phẩm Ohui- Hàn Quốc, với sự lớn mạnh

Chuyên cung cấp vải may áo sơ mi, quần khaki, quần tây cao cấp.

  • Mô tả Chuyên cung cấp vải nhập khẩu với số lượng không giới hạn dùng để may áo sơ mi, quần khaki, quần tây, vest. Hàng nhập khẩu Thái Lan và Trung Quốc với chất lượng cao

Trả lại mặt bằng kinh doanh nên thanh lý gấp lô hàng điện tử

  • Mô tả Do hết hạn HĐ thuê nhà nên cần thanh lý gấp lô hàng mới bao gồm Amply ,đầu đĩa CD, DVD các loại, 20 cặp chân loa gỗ nhập khẩu và nhiều loại nữa. Chi tiết liên hệ: Anh Tân

Cho thuê dàn nhạc, ban nhạc sống, âm thanh Hoàng Hải Sài Gòn Tp HCM

  • Mô tả ÂM THANH ÁNH SÁNG NHẠC SỐNG HOÀNG HẢI Phong cách CHUYÊN NGHIỆP - NHIỆT TÌNH - VUI VẺ chúng tôi luôn mang đến NIỀM VUI và được sự HÀI LÒNG của nhiều người ! Nhận tổ chức thực hiện

Video

Nông dân miền Tây nuôi cá trên ruộng lúa

  • Mô tả Vào mùa nước nổi, anh Nguyễn Thành Mến (huyện Phụng Hiệp, Hậu Giang) lại rào lưới trên ruộng lúa để nuôi cá.

Những dấu hiệu chứng tỏ Bitcoin là bong bóng

  • Mô tả Theo CNBC, Bitcoin có đầy đủ những dấu hiệu lớn của bong bóng và diễn biến giá của nó có thể dẫn đến kết thúc không mấy tốt đẹp.

Xuất khẩu cá kiểng neon vua, thu gần 500.000 USD mỗi năm

  • Mô tả Với diện tích 5.000 m2 nuôi cá neon vua, ông Lê Hữu Thiện, huyện Củ Chi, TP HCM đang xuất khẩu đều đặn sang châu Âu, Mỹ...

Bài thuốc quý chữa cao huyết áp, mỡ máu

  • Mô tả Theo Đông y, đậu đen là thực phẩm dưỡng sinh truyền thống, trong dân gian vẫn lưu truyền câu nói: "muốn sống trường thọ hãy ăn đậu đen". Món đậu đen ngâm giấm là bài thuốc có thể làm dễ dàng....

Du lịch

Đây là món ăn được xưng tụng là "kinh sợ nhất thế giới" mà nếu có thể thì đừng có dại mà nếm thử

  • Mô tả Trên đời này không phải thứ gì ta cũng có thể ăn được. Một món ăn có thể ngon với người này, nhưng lại cực kỳ khó nuốt với người khác. Sầu riêng, mắm tôm, trứng (hột) vịt lộn của Việt Nam

Cuộc sống ở vương quốc nhỏ nhất thế giới

  • Mô tả Nằm ngoài khơi phía đông bắc của bờ biển Sardinia, Italy là Tavolara, một hòn đảo có chiều dài 5 km, chiều rộng một km. Hòn đảo này ngoại trừ hai đầu, phần lớn đều là các vách đá dựng đứng.

Nhà hàng khỏa thân giữa lòng Paris

  • Mô tả Tuy không phải là tín đồ khỏa thân nhưng Mike và Stephane Saada, chủ quán O'naturel, cho biết họ nhìn thấy cơ hội kiếm tiền từ công việc kinh doanh nhà hàng, bởi Pháp vốn nổi tiếng khắp thế giới

Lợn quay xứ Lạng – đặc sản của núi rừng Đông Bắc

  • Mô tả Người ta cho gia vị vào bụng lợn gồm dấm, bột canh và đặc biệt không thể thiếu là lá mác mật, loại lá mọc nhiều ở vùng núi Đông Bắc Việt Nam. Ẩm thực xứ Lạng là thành tố văn hóa vô cùng đặc sắc

Công nghệ

Wi-fi và điện thoại di động làm tăng nguy cơ sẩy thai gần 50%

  • Mô tả Các bức xạ không ion hóa từ trường (Magnetic Field, MF) cũng được phát ra bởi các đường dây điện và mạng di động, đã được tìm thấy trong các nghiên cứu trước đây, có thể gây căng thẳng

Cảnh báo nguy cơ nguy hiểm tiềm ẩn của thiết bị thực tế ảo

  • Mô tả Theo một báo cáo, hơn một triệu kính thực tế ảo (VR) đã được bán ra năm 2017, và số liệu thống kê cho thấy con số này dự kiến ​​sẽ tăng lên vào năm 2018 khi có nhiều sản phẩm hơn được tung ra thị trường.

Camera AI ở Trung Quốc có thể tìm người trong vòng 7 phút

  • Mô tả Cảnh sát ở thành phố Quý Dương, tỉnh Quý Châu, miền Nam Trung Quốc được giao nhiệm vụ xác định vị trí của một phóng viên thông qua mạng lưới camera AI khổng lồ và công nghệ nhận dạng khuôn mặt tinh vi.

Dùng điện và máy tính của công ty để đào bitcoin, nhân viên Bộ Giáo dục Mỹ bị tóm sau chưa đầy một tháng

  • Mô tả Nếu như bạn chưa biết, thì hành động đào – quá trình xử lý một giao dịch trong blockchain để kiếm được bitcoin – cần rất nhiều sức mạnh tính toán của máy, và hiển nhiên là tốn điện.

dongho

Ảnh

Infographics

logo doanhnghiep24h

 

CTY LIÊN KẾT TRUYỀN THÔNG 24H  Trụ sở: 57/4A Quang Trung- Phường 8- Quận Gò Vấp- TP.HCM      Tel: 086.29 53 899        Fax: 083.98 05 576

Văn phòng giao dịch: 621 Phạm Văn Chí- Phường 7- Quận 6- TP.HCM      Email: truyenthong24h@yahoo.com.vn - tindoanhnghiep24h@gmail.com     

* Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Đào Hùng_0913.644 913    * Hotline: 094.757 1877- 0932.757.756_Ms.Thu Sương

* Giấy phép số: 11/GP-STTTT, cấp ngày 25/01/2013 của Sở Thông tin và Truyền thông TP.Hồ Chí Minh

* Bản quyền thuộc về CTy Liên Kết Truyền Thông 24h * Quy chế